1. 食用维生素:多食用维生素A,可改善眼睛疲劳;多食用维生素E和维生素C,可防止眼力衰退.

2. 适时消除眼睛疲劳:

(1).眼睛长期注视容易疲劳,应隔一段时间便将视线移开,转动眼睛或看远处,眼睛才不会太劳累.

(2).也可以倒一杯热水,利用热开水的蒸汽一边蒸眼睛一边转动眼球,让眼睛舒活.

(3).可以将用过的茶包趁还温热时,敷在眼皮上,可减轻眼睛的疲劳.

(4).按压眼睛“瞳子胶”穴道,可解除眼睛疲劳,还有减少皱纹的功效.